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LIVE-SHOWS 2026 released. Wir sind am 30.05.26 in Köln im Nightwash Club und am 19.09.26 im Ebertbad in Oberhausen.
TICKETS gibt es HIER: [https://linktr.ee/1abware](https://linktr.ee/1abware)
Und darum gehts in der Folge: Wir klären diese Folge, wo es am schlimmsten ist: In der B-Ware, im Mittelalter oder im Dschungelcamp? Zwei Sachen davon bieten ein sehr schmerzhaftes und stinkendes Leben. Luisa regt sich über Love is Blind auf, während Sprünky gerne bei Squid-Game The Challenge ihren Glauben an die Menschheit verliert. Wir suchen weiterhin nach Werbespot-Ideen für die B-Ware. Im Rennen sind Nagelpilz-Produkte, Zungenschaber, Hämmoridencreme und Erwachsenenwindeln.

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Eure wöchentliche Dosis Qualitätsmangel ist zurück aus der Winterpause. Luisa erzählt wie sie in Kapstadt ordentlich reingeschissen und sich trotzdem Max Power geklärt, hat. Sprünky hat Schmuddelgeschichten aus der deutschen Bahn mitgebracht und zu guter Letzt prompten wir mit Hilfe von KI eine Werbung aus der Unterum-Hölle. Neue Wochenaufgabe: Sprünky geht zu einer sogenannten Brain Massage in London!

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Mit Folge 228 verabschieden wir uns von 2025 und gehen in die Winterpause. Jetzt schon mit dem Vorsatz: 2026 wird H*rensohnfrei. Wir sprechen nochmal über die Low- und Highlights aus diesem Jahr, beantworten eure Fragen und sagen DANKE fürs Hören. Ihr hört uns wieder ab dem 12.01.26.
Für Last-Minute-Weihnachtsgeschenk-Karten bitte über Insta schreiben @spruenky und @luisa_charlotte_schulz oder per Mail an mail@1abware.de
Tickets gibt es hier: www.sandra-spruenken.de und www.luisacharlotteschulz.com
GUTEN RUTSCH!!!

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Gute Nachrichten zur Weihnachtszeit: Wir gehören zu den 1% der Top Podcasts Weltweit, darauf erstmal einen Glühwein. Wir sind hier wie immer nur einen Fehltritt vom gesunden Weg entfernt und geben auch diese Woche wieder alles in Richtung DeepTalk und Blödsinn. Man könnte auch sagen hier ist die Nische kaputt. Sprünky hat sich ihre Seelenverwandte malen lassen, und auch wenn das nicht Luisa ist steht eins fest:
Luisa und Sprünky wären das Dreamteam für die Zombie Apokalypse

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Eure Girls sind b-warig in Weihnachtsstimmung, dafür aber neu ernannte GlücksBitches! Wir gestalten diese Folge als Therapiestunde in der wir über den distanzierten Beschützer und Luisas Wochenaufgabe „häkeln“ sprechen. Außerdem etablieren wir den Witzedeckel und horchen in uns rein.
Neue Wochenaufgabe für Sprünky: Lass dir deine/n Seelenverwandte/n zeichnen.

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1a B-Ware und DJ Bobo sind zurück. Während Sprünky im pumped up Modus ist, kotzt Luisa fast in die Ecke und kämpft mit Magen Darm. Trotzdem lassen wir es uns nicht nehmen, über die Frage zu philosophieren wie ein Dreier mit uns aussehen würde. Außerdem sprechen wir über Sprünkys Wochenaufgabe „Probiere ein neues Instrument aus - Schlagzeug" erklären euch welche Drummer der Weltgeschichte die Geilsten ever waren. Neue Wochenaufgabe: Luisa soll wieder häkeln.

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Wir präsentieren euch das Starter Kit Midlifecrisis , klären auf warum es eine Ruhrpott KI geben sollte und diskutieren welches Instrument an wem und warum sexy aussieht. Außerdem haben wir Haschbrownies, bzw.Tarte au Chocolat, gegessen und einen wunderbaren Abend verbracht - mit vielen Lachanfällen, sehr viel Sushi und einer bewegungseingeschränkten Luisa aka der Stein. Neue Wochenaufgabe: Probiere ein neues Instrument.

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Wir sprechen über unsere LIEBEN WIR- Momente Im Alltag und Leben. Außerdem diskutieren wir darüber wie ein Frischkäse richtig gegessen wird und wir lernen, dass der Fachbegriff für Regengeruch „Petrichor“ ist. Festgehalten wird in dieser Folge allem voraus: Butter ist das Beste und Sprünky und Luisa sind wie Schwestern füreinander. Neue Wochenaufgabe: Backt und esst gemeinsam *zwinker zwinker*

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In Schnapsfolge 222 beglücken euch zwei verkaterte TopTorten. Sprünky und Luisa haben eine Nacht mit zu viel Espresso Martini hinter sich oder wie wir sagen: Es war Eskalationsmodus. Auch wenns wie üblich würdelos wird und Sprünky mit Special Wingman Methoden flext, schaffen wir doch ein wenig Deep Talk in der Folge und sprechen darüber ob und was wir bereuen. Neue Wochenaufgabe: Erstelle eine "Lieben wir / lieb ich-Liste" mit kleinen und großen Dingen im Alltag, die dich glücklich und zufrieden machen.

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Wir haben Phil Laude aka Frodolicious in seinem Büro in Köln besucht und eine Premium xxl Folge für euch aufgenommen. Wir reden darüber warum ein Baby Shitstrom mehr stinkt als ein normaler Shitstorm, was der beste woke Charakter ist und was Phil in seinem Sabbatjahr vorhat. Außerdem versuchen wir unserer Wochenaufgabe nachzugehen und fränkisch zu sprechen. Von Deep Talk zu Deep Penetration is mal wieder alles dabei und wir machen der B-Ware mit Phil zusammen alle Ehre. Almania Staffel 3 ist ab jetzt in der ARD Mediathek zu sehen. Neue Wochenaufgabe: Trinkt zur Aufnahme von Folge 222 Schnäpse weil :...